I nostri consigli di oggi (Ragazzi e Adulti)

Buongiorno,
Oggi è sabato e abbiamo pensato di trascorrere il tempo in modo più rilassante e istruttivo, siete pronti?

Un libro da leggere o da ascoltare oggi è dedicato al viaggio.Viaggiare fa bene, ma per qualche tempo #iorestoacasa… e ci farà ancora meglio. Chi l’ha detto che restare a casa voglia dire restare a casa? Scarica qui la tua guida 

La guida Viaggiare in poltrona è una selezione di 500 film, libri e musiche che ti condurranno dalle mete più vicine a quelle più remote. Per sognare ad occhi aperti e poi, magari, partire davvero.

Non avete mai avuto il tempo per fare un corso? Perché non farlo ora? AssoAPI mette a disposizione gratuitamente per coloro che lo richiederanno 2 corsi in modalità e-learning: Il corso di cake design e il corso di degustatore Birraio. I corsi prevedono accesso gratuito in piattaforma, slide, video, esercitazioni. Webinar gratuiti e rilascio attestato finale di e-learning. Come aderire? Visita la pagina Facebook Assoapi-Divisione-Formazione, troverete tantissimi corsi gratuiti. 

Bastano 15 minuti al giorni di esercizi per mantenersi in forma, anche da casa, e combattere lo stress. Oggi vi consigliamo di vedere (e seguire) questi video:

Allenati con noi dove potete trovare delle dimostrazioni di allenamenti per tutti i gusti da eseguire comodamente a casa.

Per chi è amante delle corse il preparatore atletico Roberto Martini, Personal Running Coach, ha preparato degli allenamenti di potenziamento da svolgere a casa.

Ti consigliamo inoltre due App che abbiamo sperimentato per voi:

Nike Training Club è un app adatta a tutti i livelli, dai principianti ai professionisti. L’app permette di optare per allenamenti personalizzati in base agli attrezzi che possiedi in casa, per tipo di attività e livello di abilità. L’app chiede una registrazione al primo accesso ed è gratuita. Si può scaricare per iOS e per Android .

Virtuoso è l’app che ricompensa e premia il tuo stile di vita salutare. Al contrario di molte altre app per il fitness e lo sport, Virtuoso non utilizza il GPS e non traccia direttamente nessuna attività fisica. Si basa unicamente sui dati che arrivano da Google Fit (Android) e app Salute (iOS). L’obiettivo di Virtuoso è aiutare le persone a prendere sempre più consapevolezza circa il proprio stato di salute e sull’importanza di un corretto stile di vita. Si può scaricare per iOS  e per Android.

Cosa puoi leggere nella nostra biblioteca quando l’emergenza sarà finita?

Scuola di cake design di Smith Lindy

La torta che vorrei di Letizia Grella

Fare e conoscere la birra di Gino Spath

Birra